Блог им. purlinskaya
143

Учимся грациозной ходьбе

Учимся грациозной ходьбе

Грация – это то, что должно присутствовать у каждой девушки. Но, научиться грациозно ходить, чтобы привлекать внимание мужчин – это не так уж и просто, ведь для этого нужна практика и теоретические знания. С другой стороны, при должном упорстве вы сможете применить то, чему мы вас научим в данной статье, на практике и уже через небольшой период времени ваша походка будет грациозной. Следует ли говорить, что правильная походка демонстрирует все преимущества вашего тела и уменьшает недостатки?


Обращаем внимание на осанку


Очень важно, чтобы вы не наклоняли голову вниз или в сторону, а пытались удерживать ее в нормальном и естественном положении – прямо. Также не нужно задирать голову вверх, поскольку это не только выглядит нелепо, но еще и негативно сказывается на вашем здоровье, особенно это касается хребта. Так, чтобы научиться правильно держать голову, старайтесь обращать внимание на подбородок, при нормальном положении он должен находиться параллельно земле, также не нужно высовывать голову вперед, что очень часто наблюдается среди женщин, которые ходят на каблуках.


Кстати говоря, плечи также играют важную роль в вашей походке, поскольку они формируют собой правильную осанку. Чтобы удостовериться в том, что плечи имеют правильное положение, рекомендуем стать параллельно стене и сделать так, чтобы плечи дотронулись до стены, но не так сильно, чтобы это мешало прикоснуться к стене с помощью шейных позвонков.


Мышцы живота


Конечно, для некоторых мышцы живота – это всего лишь украшение, которым можно хвастаться на море или реке, но они имеют свою практическую задачу, а именно – позволяют правильно поддерживать все туловище. Если ваш пресс недостаточно сильный, то вам будет попросту нормально удерживать осанку, исходя из чего рекомендуем задуматься о том, чтобы натренировать мышцы пресса.


Практика


Без практики вряд ли можно достичь желаемого результата, поскольку вам нужно сделать все, чтобы научиться правильно ходить и при этом забыть свой старый стиль походки. Как вариант, можете записать на видео, как вы ходите, после просматривать запись и наблюдать, что вы делаете не так и что нужно исправить для этого.


Что же касается самых упражнений, то мы рекомендуем вам попробовать ходить с книгой на голове, такой предмет заставит вас удерживать баланс и равновесие, что благотворно скажется на вашей походке. 
Понравился пост? Поделись с друзьями:
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.